夜寝れない〜!!夜中に何度も目が覚めてしまう。睡眠が浅くて、夢ばかりみる次の日、怠くて、ボーっとして仕方がない‼︎不眠症の原因も色々ありますが、大切なのは、日々のストレスや仕事など様々な緊張により自律神経が乱れ、夜寝てい …